آب درمانی

آب درمانی عبارت است از استفاده از آب به منظور بهره‌مندی از سلامتی. در نظر گرفتن مزایای آب درمانی می‌تواند به درک بهتر اینکه آیا برای فرد مناسب است کمک کند. کنترل جریان خون (افزایش یا کاهش) کاربردهای زیادی در درمان‌های بهداشتی دارد. یکی از این کاربردها رسیدگی به شرایطی است که در آن التهاب یک عامل اصلی است. دیگری جایی است که بار جریان خون نگران کننده است، مانند سکته مغزی یا سلامت قلب و عروق. در زیر برخی از بسیاری از شرایط سلامتی که آب درمانی ممکن است مفید باشد آورده شده است:

آرتروز

پوکی استخوان

آسیب ورزشی

سلامت قلب

التهاب عمومی

همچنین آب درمانی به نحوی از آب در جهت سلامت فردی و یا اجتماعی استفاده می‌کند.

آب درمانی با آب سرد، آب گرم و ترکیبی از هر دو، همه از مزایای مختلف سلامتی پشتیبانی می‌کنند.

آب درمانی تا حد زیادی بر تحریک اتساع عروق و انقباض عروقی متکی است.

آب درمانی در طول تاریخ بشر به عنوان یک عمل درمانی مورد استفاده قرار گرفته است.

توانایی بدن ما برای سازگاری با تغییرات دما با افزایش سن کاهش می‌یابد.

همچنین این روش ممکن است به درمان آرتروز، آسیب، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

اهداف اب درمانی

مدیریت درد

آب درمانی باعث تسکین درد طبیعی می‌شود. گرمای آب ماهیچه‌ها را شل می‌کند و تنش را کاهش می‌دهد و مشکلات افرادی که از درد مزمن، آرتریت یا آسیب های عضلانی رنج می برند را تسکین می دهد.

بهبود دامنه حرکت

شناوری آب تاثیر گرانش روی مفاصل شما را کاهش می دهد. این امکان بهبود حرکت را فراهم می کند و آب درمانی را به ویژه برای کسانی که در حال توانبخشی از جراحی یا جراحات هستند مفید می کند.

تقویت عضلات

مقاومت آب عضلات شما را به چالش می‌کشد و منجر به افزایش قدرت و استقامت می‌شود. این یک انتخاب عالی برای بیمارانی است که به دنبال بازیابی توده عضلانی بدون اعمال نیروی بیش از حد هستند.

کاهش استرس

خواص آرام بخش آب تاثیر درمانی بر ذهن دارد. جلسات آب درمانی می تواند به طور باورنکردنی آرامش بخش باشد، استرس و اضطراب را کاهش دهد.

مزایای آب درمانی با آب گرم

آب درمانی با دمای گرم (استفاده از سونا یا جکوزی) مزایای مربوط به اتساع عروق را ارائه می‌دهد. می‌توان مزایای افزایش جریان خون را نیز در نظر گرفت؛ به عبارت دیگر، باز شدن عروق منجر به افزایش جریان خون می‌شود. حمام‌های گرم به بهبود عملکرد قلب در بیماران مبتلا به نارسایی قلب اشاره کرده است. هیچ کس برای دویدن در ماراتن از وان بیرون نمی‌رود، اما می‌توان انتظار افزایش ضربان قلب و کاهش فشار خون را داشت. تحقیقات نشان می‌دهد که آب درمانی آب گرم احتمالاً آثار زیر را ایجاد می‌کند:

کاهش فشار خون

افزایش ضربان قلب

بهبود گردش خون محیطی

افزایش کل خروجی قلب

بهبود جریان خون پوست

کاهش درد عضلات

افزایش سطح کراتین